說(shuō)起高血壓大家一定不陌生，因?yàn)樗敲逼鋵?shí)的健康****大殺手。
主要癥狀：
頭暈?zāi)垦Ｃ黠@，甚者行走不穩(wěn)，耳鳴，頭脹痛明顯，面紅目赤，平素急躁易怒，或伴有肢體麻木震顫、腰膝酸軟、心悸健忘、失眠多夢(mèng)，勞累及情緒激動(dòng)時(shí)以上癥狀加重。舌質(zhì)紅，苔薄黃。
這也就在提示我們，降肝火調(diào)理高血壓的同時(shí)，還一定要理氣。
據(jù)中國(guó)疾病防控中心有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高血壓患者約3億，差不多10個(gè)人中就有2個(gè)人患有高血壓，并且有不斷增高和低齡化患病的趨勢(shì)。
下面這些不吃藥的降壓新方法值得你了解和運(yùn)用。
高血壓必看！
1.常喝茶降血壓
茶葉中的茶色素可降血壓、抑制心肌肥大，可防止血液黏稠和血栓形成。茶葉還能消除疲勞、抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。
茶葉的減肥效果也很好，長(zhǎng)期飲茶可清理血管垃圾，恢復(fù)血管彈性，起到調(diào)節(jié)血壓的作用。
2.熟吃西紅柿調(diào)脂降壓
《歐洲更年期雜志》刊登的澳大利亞阿德萊德大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，熟西紅柿有助于降低患者高膽固醇和高血壓，進(jìn)而降低心臟病危險(xiǎn)。
3.多曬太陽(yáng)有助降血壓
除了調(diào)整生活和飲食習(xí)慣外，英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)研究人員還發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光可能有助于降低血壓，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，甚至延長(zhǎng)壽命
4.每天一把葡萄干可降血壓
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)第61屆年會(huì)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，前期高血壓患者每天吃一把葡萄干可以降低血壓。
葡萄干是多種抗氧化劑及膳食纖維的很好來(lái)源？寡趸瘎┛煽箵糇杂苫鶎(duì)人體的侵害，而膳食纖維則可降低血管硬化危險(xiǎn)，同樣有助于降低高血壓